ذهن آگاهی یعنی داشتنِ توجهِ آگاهانه در لحظه، بدون قضاوت کردن! مسئلهی هوشیاریِ محضه! هوشیاری لحظه به لحظه، واضح و روشن، بدون ارزیابی، توضیح یا تفسیر و صرفا کاملا حضور داشتن!
به کمک مدیتیشن، درک خود از استرس را تغییر دهید
چگونه میتوانم درک خود را از استرس تغییر…
access_time
۵ مرداد ۱۴۰۲
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
1.95k بازدید
درمان تروما به کمک مدیتیشن
چه چیزی به عنوان تروما تلقی میشود و…
access_time
۵ مرداد ۱۴۰۲
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
1.59k بازدید
چگونه مدیتیشن کنیم: پنج روش مدیتیشن برای مبتدیها
ساده بگیرید. در آغازِ مدیتیشن ممکن است همه…
access_time
۹ اردیبهشت ۱۴۰۱
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
3.8k بازدید
تکنیکهای ساده تنفّس یوگا برای کاهش استرس
چرا نفس عمیق به کاهش استرس شما کمک…
access_time
۶ اردیبهشت ۱۴۰۱
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
3.16k بازدید
شش تکنیک سادۀ آرامشبخش برای کاهش استرس
شش تکنیک سادۀ مدیریت استرس استرس باعث ایجاد…
access_time
۳۱ فروردین ۱۴۰۱
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
2.5k بازدید
بهترین تکنیکهای مدیتیشن برای مبتدیان
مدیتیشن روشی متحوّل کننده است که نه تنها…
access_time
۲۸ فروردین ۱۴۰۱
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
3.14k بازدید
مدیتیشن و سیستم عصبی خودمختار
شاید شنیده باشید که مدیتیشن میتواند سیستم عصبی…
access_time
۲۶ فروردین ۱۴۰۱
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
1.92k بازدید
چه مدت طول میکشد تا تاثیرات و فواید مدیتیشن آشکار شوند؟
تعداد زیادی از مدیتیشنکنندههای تازهکار با این امید…
access_time
۲۲ فروردین ۱۴۰۱
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
2.43k بازدید
ارتباط مدیتیشن و اخلاقیات
ارتباط مدیتیشن و اخلاقیات در سنتهای باستانی، از…
access_time
۱۹ فروردین ۱۴۰۱
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
1.26k بازدید
شفقّت، محبت: یک فرآیند چند بعدی با چهار جزء کلیدی
شفقّت یعنی تمایل قلبی به کمک به دیگران…
access_time
۱۸ فروردین ۱۴۰۱
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
1.35k بازدید