ذهن آگاهی یعنی داشتنِ توجهِ آگاهانه در لحظه، بدون قضاوت کردن! مسئلهی هوشیاریِ محضه! هوشیاری لحظه به لحظه، واضح و روشن، بدون ارزیابی، توضیح یا تفسیر و صرفا کاملا حضور داشتن!
چگونه مدیتیشن کنیم: پنج روش مدیتیشن برای مبتدیها
ساده بگیرید. در آغازِ مدیتیشن ممکن است همه…
access_time
۹ اردیبهشت ۱۴۰۱
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
232 بازدید
تکنیکهای ساده تنفّس یوگا برای کاهش استرس
چرا نفس عمیق به کاهش استرس شما کمک…
access_time
۶ اردیبهشت ۱۴۰۱
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
150 بازدید
شش تکنیک سادۀ آرامشبخش برای کاهش استرس
شش تکنیک سادۀ مدیریت استرس استرس باعث ایجاد…
access_time
۳۱ فروردین ۱۴۰۱
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
170 بازدید
بهترین تکنیکهای مدیتیشن برای مبتدیان
مدیتیشن روشی متحوّل کننده است که نه تنها…
access_time
۲۸ فروردین ۱۴۰۱
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
163 بازدید
مدیتیشن و سیستم عصبی خودمختار
شاید شنیده باشید که مدیتیشن میتواند سیستم عصبی…
access_time
۲۶ فروردین ۱۴۰۱
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
128 بازدید
چه مدت طول میکشد تا تاثیرات و فواید مدیتیشن آشکار شوند؟
تعداد زیادی از مدیتیشنکنندههای تازهکار با این امید…
access_time
۲۲ فروردین ۱۴۰۱
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
260 بازدید
ارتباط مدیتیشن و اخلاقیات
ارتباط مدیتیشن و اخلاقیات در سنتهای باستانی، از…
access_time
۱۹ فروردین ۱۴۰۱
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
141 بازدید
شفقّت، محبت: یک فرآیند چند بعدی با چهار جزء کلیدی
شفقّت یعنی تمایل قلبی به کمک به دیگران…
access_time
۱۸ فروردین ۱۴۰۱
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
129 بازدید
منظور از ارتباط ذهن و بدن چیست؟
این مقاله توسط ” دکتر سینتیا Dr. Cynthia…
access_time
۱۷ فروردین ۱۴۰۱
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
129 بازدید
مدیتیشن برای خواب
اگر اخیراً مشکلاتی دربارهٔ خوابتان تجربه میکنید، مدیتیشن…
access_time
۴ فروردین ۱۴۰۱
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
286 بازدید