ذهن آگاهی یعنی داشتنِ توجهِ آگاهانه در لحظه، بدون قضاوت کردن! مسئلهی هوشیاریِ محضه! هوشیاری لحظه به لحظه، واضح و روشن، بدون ارزیابی، توضیح یا تفسیر و صرفا کاملا حضور داشتن!
فواید مدیتیشن: ۱۰۰ فایده مدیتیشن برای سلامت جسم و روان
این ۱۰۰ فایدهی مدیتیشن شما را یک بار…
access_time
۲۶ آبان ۱۴۰۰
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
2.47k بازدید
درمان حواس پرتی و افزایش تمرکز با این ۷ راه فوقالعاده!
ادامهی هرکاری به خودیِ خود دشوار است، اما…
access_time
۲۱ آبان ۱۴۰۰
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
2.23k بازدید
عصبانیت با بدن چه میکند؟ فواید و تاثیرات مدیتیشن ذهن آگاهی برای خشم
عصبانیت یک احساس پیچیده است و برای بسیاری…
access_time
۱۹ مهر ۱۴۰۰
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
1.33k بازدید
ذهن آگاهی چیست؟ آموزش ذهن آگاهی همراه با یک تمرین ساده
ذهن آگاهی چیست؟ چگونه به ذهن آگاهی برسیم؟…
access_time
۲۴ شهریور ۱۴۰۰
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
3.52k بازدید
۱۳ نکته مهم برای قبل، هنگام و بعد از انجام مدیتیشنهای ذهنآگاهی
اگر در انجام مدیتیشن تازه وارد هستید و…
access_time
۲۰ شهریور ۱۴۰۰
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
1.64k بازدید
۵ چیز عجیب و غیرمنتظره که میتواند به شما در ذهن آگاهی کمک کند!
در زندگی مدرن و امروزی ما، ما همیشه…
access_time
۲۶ مرداد ۱۴۰۰
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
1.51k بازدید
۸ راه برای جلوگیری از افسردگی و اضطراب بعد از از دست دادن شغل
انتظار غم نداشتم! ضربه اولیه را با آرامش…
access_time
۲۴ مرداد ۱۴۰۰
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
1.49k بازدید
چگونه سریع و آسان بخوابیم؟ راههایی برای داشتن خواب عالی
شب گذشته چقدر خوب خوابیدید؟ اگر پاسخ شما…
access_time
۴ مرداد ۱۴۰۰
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
1.7k بازدید
۷ نشانهای که حاکی از آنست که شما نیاز به انجام مدیتیشن دارید
بهترین چیز در مورد بدن شما “صداقت” آن…
access_time
۳۱ تیر ۱۴۰۰
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
1.35k بازدید
۱۰ نکتهی مدیتیشن و ذهن آگاهی برای دوران بارداری مادران
این مطلب توسط یک خانم در وبسایت HeadSpace…
access_time
۳۰ تیر ۱۴۰۰
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
1.91k بازدید