در این بخش مطالبی در رابطه با سلامت فکری و جسمی منتشر میشود. مطالعه و عمل به این مقالات ارتقاء سطح سلامت فکری و جسمی شمارا دربر دارد.
نحوهی غلبه بر ترس و اضطراب و راههای کاهش و درمان آن
ترس یکی از قویترین هیجانات است. و تاثیر…
access_time
۲۸ مهر ۱۴۰۰
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
1.67k بازدید
ذهن آگاهی چیست؟ آموزش ذهن آگاهی همراه با یک تمرین ساده
ذهن آگاهی چیست؟ چگونه به ذهن آگاهی برسیم؟…
access_time
۲۴ شهریور ۱۴۰۰
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
3.87k بازدید
۱۳ نکته مهم برای قبل، هنگام و بعد از انجام مدیتیشنهای ذهنآگاهی
اگر در انجام مدیتیشن تازه وارد هستید و…
access_time
۲۰ شهریور ۱۴۰۰
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
1.88k بازدید
چگونه سریعتر و بهتر بخوابیم؟ ۱۵ نکته علمی برای رسیدن به خواب راحت
چگونه سریع بخوابیم؟ چگونه راحت بخوابیم؟ چگونه بهتر…
access_time
۱۵ شهریور ۱۴۰۰
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
5.69k بازدید
۵ راه برای کاهش استرس و اضطراب در یک رقابت یا مسابقه
تپش قلب شما شروع می شود! کف دست…
access_time
۹ شهریور ۱۴۰۰
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
5.66k بازدید
۴ تمرین عملی برای بهبود روابط عاطفی با همسر
برای من سوال بود که چه چیزهایی باعث…
access_time
۷ شهریور ۱۴۰۰
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
1.54k بازدید
۴ راه برای رهایی از پشیمانی و حسرت گذشته و فراموش کردن خاطرات بد گذشته
فرانک سیناترا (Frank Sinatra) اظهار تاسف کرد که…
access_time
۳ شهریور ۱۴۰۰
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
2.67k بازدید
۵ راه برای تربیت ذهن خود مانند یک ماراتنر
این نوشته توسط یک ماراتنر در وبسایت هداسپیس…
access_time
۲۹ مرداد ۱۴۰۰
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
1.92k بازدید
۵ چیز عجیب و غیرمنتظره که میتواند به شما در ذهن آگاهی کمک کند!
در زندگی مدرن و امروزی ما، ما همیشه…
access_time
۲۶ مرداد ۱۴۰۰
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
1.72k بازدید
۹ روش برای برگرداندن، تقویت و ایجاد انگیزه
ورزش و تمرین میتواند کار سختی باشد! حتی…
access_time
۲۵ مرداد ۱۴۰۰
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
1.05k بازدید