در این بخش مطالبی در رابطه با سلامت فکری و جسمی منتشر میشود. مطالعه و عمل به این مقالات ارتقاء سطح سلامت فکری و جسمی شمارا دربر دارد.
۷ راه برای درست و آگاهانه غذا خوردن
مطمئناً من تنها کسی نیستم که ناهار را…
access_time
۲۱ مرداد ۱۴۰۰
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
1.96k بازدید
برای افزایش تمرکز این ۳ کار را انجام بده
آشفتگی فکری و ذهنی باعث کاهش قدرت تمرکز…
access_time
۱۹ مرداد ۱۴۰۰
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
2.09k بازدید
۳ راه برای تقویت روابط اجتماعی از طریق تعیین مرز در رابطهها
برای برخی از ما، “نه” گفتن به درخواستهای…
access_time
۱۶ مرداد ۱۴۰۰
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
1.15k بازدید
۴ روش برای کاهش استرس و اضطراب ناشی از جو سیاسی
فضای سیاسی باعث ایجاد استرس در شما میشود؟…
access_time
۱۰ مرداد ۱۴۰۰
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
1.46k بازدید
۵ راه برای افزایش کارایی، انگیزه، شادی و استراحت کارمندان
کارمندان شاد و خوشحال، آرام و با انگیزه…
access_time
۸ مرداد ۱۴۰۰
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
1.65k بازدید
چگونه سریع و آسان بخوابیم؟ راههایی برای داشتن خواب عالی
شب گذشته چقدر خوب خوابیدید؟ اگر پاسخ شما…
access_time
۴ مرداد ۱۴۰۰
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
2k بازدید
ورزش در داخل خانه بهتره یا بیرون از خانه؟
تمرینات دوی شما در فضای بیرون پیشرفته تر…
access_time
۱ مرداد ۱۴۰۰
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
1.17k بازدید
۸ دلیل برای اینکه ثابت کنیم انجام مدیتیشن باعث رشد فردی میشه
ذهنگاهی چیست؟ تصور کنید که کاملا درگیر…
access_time
۲۲ تیر ۱۴۰۰
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
1.68k بازدید
۸ روش علمی برای کاهش سریع استرس و اضطراب
بهزیستی جنبههای متفاوت دارد! برای بهزیستی جسمانی، تغذیهی…
access_time
۲ تیر ۱۴۰۰
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
2.84k بازدید
آیا ورزش شما را باهوش تر میکند؟
ابتدا لازم است بدانید که طبق برخی تحقیقات…
access_time
۲۹ خرداد ۱۴۰۰
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
1.09k بازدید