چگونه مدیتیشن تمرکز بر تنفس را انجام دهیم؟ راهنمای عملی و کامل
هنگامی که برای انجام مدیتیشن آماده شدید، چشمان…
access_time
۹ آذر ۱۴۰۰
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
3.17k بازدید
۱۳ نکته مهم برای قبل، هنگام و بعد از انجام مدیتیشنهای ذهنآگاهی
اگر در انجام مدیتیشن تازه وارد هستید و…
access_time
۲۰ شهریور ۱۴۰۰
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
1.64k بازدید
چگونه استرس را مدیریت کنیم؟ + آموزش ۶ تکنیک مدیتیشن برای کاهش استرس
جنگیدن در برابر استرس چندان منطقی به نظر…
access_time
۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۰
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
3.05k بازدید
بهبود عملکرد ورزشکاران در ورزش با مدیتیشن ذهنآگاهی
“مسابقات دوچرخه سواری از نظر بدنی واقعا سخت…
access_time
۳ دی ۱۳۹۹
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
2.34k بازدید
۹ راه ساده برای تبدیل مدیتیشن ذهنآگاهی به یک عادت روزانه
من خیلی وقت ها آدم مضطربی بودم. وقتی…
access_time
۱۶ آذر ۱۳۹۹
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
1.77k بازدید
مدیتیشن صوتی صبحگاهی: روزت رو با آرامش و انرژی شروع کن!
اینکه روزت رو با انرژی مثبت و آرامش…
access_time
۶ مهر ۱۳۹۹
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
98.4k بازدید
تمرین چهارم: مدیتیشن برای قدم زدن در بیداری
در تمرین اول، مدیتیشن آرامش بدن و ذهن،…
access_time
۱۸ فروردین ۱۳۹۹
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
1.71k بازدید
تمرین سوم: مدیتیشن جملات مثبت
در تمرین قبلی، حضور در حال را آموزش…
access_time
۱۸ فروردین ۱۳۹۹
perm_identity
ارسال شده توسط وحید کریمی
visibility
4.88k بازدید