مدیتیشن صوتی صبحگاهی: روزت رو با آرامش و انرژی شروع کن!
درود دوست عزیزم. مدیتیشن صبحگاهی خیلی حال میده!…
تمرین چهارم: مدیتیشن برای قدم زدن در بیداری
در تمرین اول، مدیتیشن آرامش بدن و ذهن،…
تمرین سوم: مدیتیشن جملات مثبت
در تمرین قبلی، حضور در حال را آموزش…
